Trabajando en la empresa privada, uno se da cuenta de cuán importante resulta llegar a ser optimizar bien una tabla, ya sea organizándola al estilo “sábana” (mucha repetición de registros, pero super rápido al tener un par de índices livianos bien ubicados), o bien crearla con un estilo EAV (permite crear infinitas propiedades de un objeto sin crear tablas gigantes que guarden ese atributo). Ninguna de las dos es ideal ya que en la primera si bien es cierto se puede hacer una sola consulta que se genere rápidamente se repiten demasiados datos y la segunda es, por lo general, un parto hacer consultas optimizadas ya que el modelo en sí no lo permite fácilmente.Mas:

http://blog.unreal4u.com/2011/02/insert-a-partir-de-un-select-en-una-sola-consulta/